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Welcher schlaftyp sind sie
Circa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend und dies ist keinesfalls Zeitverschwendung. Im Schlaf regeneriert sich der Organismus und verarbeitet die Erlebnisse aus der Wachphase. Ein gesunder Schlaf ist somit die Grundlage für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Daher sollte man seine Schlafgewohnheiten kennen und die äußeren Bedingungen auf die individuellen Ansprüche abstimmen. Verschiedene Schlaftypen lassen…
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Gesunder Schlaf trotz Allergie
Spätestens im Frühjahr fliegen Sie wieder: Die Pollen. Allergiker haben dann anstrengende Zeiten vor sich, je nach Ausprägung bis zu mehreren Monaten. Noch schlimmer sind Langzeit-Allergiker belastet (wie z.B. gegen Milben im Hausstaub), da die allergenen Symptome ganzjährig auftreten. Dazu gehören brennende und tränende Augen, Atembeschwerden und Niesattacken. Die schlimmste Zeit tritt bei den meisten…
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Vom Blatt des Ginkgo zum Spezialextrakt
Ginkgo biloba, Ginko, Ginkgobaum, Lebensbaum, Tempelbaum, Entenfußbaum, Golden Tree, Goethebaum – im Laufe der Jahrhunderte haben die Menschen ihm viele Namen gegeben. Meistens haben sie dabei versucht, seine Eigenschaften oder sein Aussehen zu beschreiben. Immer wieder waren es vor allem die Blätter, die am Ginkgobaum fasziniert haben, denn sie sind wirklich etwas ganz Besonderes. Ihre…
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Heilfasten an der Ostsee
Täglich werden unsere Haut, unser Haar und unsere Organe durch unseren Alltag angegriffen und belastet. Daher ist es wichtig dem Körper in regelmäßigen Abständen die Möglichkeit der Regeneration zu bieten. Als besonders effektiv für uns gilt die sogenannte Entschlackungskur bzw. das Heilfasten, welches Giftstoffe aus dem Körper herausspült. Diese Form der Selbstheilung sollte idealerweise in…
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Ist Sportnahrung gesund?
Wer sich vielleicht schon häufiger mit Bodybuilding oder Fitnesstraining im Allgemeinen beschäftigt hat der weiß, dass es neben dem Training auch noch einen sehr wichtigen zweiten Bereich gibt, mit dem man sich befassen muss, wenn man die Sache ernster nimmt, nämlich der richtigen Ernährung. Mit inbegriffen sind hier auch diverse Nahrungsergänzungsmittel, die man einnimmt, um…
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Gesund abnehmen
Wer kennt das nicht: Hat man es endlich einmal geschafft, ein paar Kilos abzuspecken und stellt man die Ernährung wieder auf “normal”, sind die Pfunde schneller wieder drauf, als man kucken kann. Schlimmer noch: Oft wiegt man dann sogar mehr als vor der Diät. Dieser sogenannte “Jojo”-Effekt entsteht dadurch, dass unser Körper beim Abnehmen auf “Sparflamme”…
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Hausmittel für die Gesundheit
Das Gesundheitsbewusstsein der Menschen hat sich in den letzten Jahren sehr gewandelt. Waren früher chemische Medikamente unanfechtbare Favoriten zur Behandlung jeglicher Krankheiten geht der Trend heute zurück zur Natur. Bei leichten Krankheiten wie Schnupfen oder Kopfschmerzen, die oft durch Stress entstehen, können Hausmittel oft Linderung bringen, ohne dass Chemie eingesetzt werden muss. Natürlich ist der…
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Kontaktlinsen: gut aussehen und sich wohlfühlen
Kontaktlinsen sind die perfekte Alternative zur Brille. Nicht nur bei der Weit- und Kurzsichtigkeit werden sie eingesetzt. Bei vielen anderen Sehschwächen überrunden die Kontaktlinsen die Brillen. Mit ein Grund sind das gute Aussehen und damit ein Wohlfühleffekt. Sie verändern nicht das natürliche Erscheinungsbild eines Menschen, da sie unsichtbar sind. Warum der Kontaktlinse den Vorzug geben…
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Nagelmodellage: Worauf ist zu achten?
Ein schönes Nageldesign ist genauso wie gestylte Haare das Aushängeschild einer gepflegten Person, die auf ihr Äußeres wert legt. Gerade das Nageldesign der Fingernägel erfordert aber Geduld und Zeit, darum überlässt man die Maniküre gern einem Fachmann. Hier sollte man auf einige grundlegende Maßnahmen achten, um Qualität zu erkennen. Als Nagelmodellage bezeichnet man in der…
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Spezielle Seniorenhilfsmittel
Schon lange hat der Markt sie entdeckt, die Millionen von Senioren. Und das ist auch gut so. Unter den unendlich vielen Dingen, die Senioren das Leben erleichtern und verschönen sollen, gibt es wirklich sehr praktische Seniorenhilfsmittel. Mit zunehmenden Alter wird manches, was früher leicht und mühelos funktionierte, zum Problem. Mangelnde Beweglichkeit, nachlassendes Seh- und- Hörvermögen…