Wie soll ich

Ja, das können wir. Es erfordert von manchen Frauen zunächst etwas Disziplin, denn es bedeutet, mit dem geliebten „Naschzeug“ aufzuhören und auf den Zuckergehalt unserer Nahrung zu achten. Warum ist das so? Eine Ernährung mit viel einfachem oder auch raffiniertem Zucker, weißem Mehl und Stärke, wenig Ballaststoffen, kalorienreichem FastFood und der falschen Art von Fettsäuren…

„Schreib doch mal was über Haare – ich bekomme ich letzter Zeit vereinzelt dickere Haare im Gesicht und hab keine Erklärung dafür“, sagte meine Schwester Andrea vergangene Woche. Nun, gefragt, getan – hier kommt mein haariger Beitrag: Viele Frauen stellen in der Lebensmitte fest, dass bei ihnen zunehmend mehr grobe oder dunkle Haare an Stellen…

Diesen Satz hörte ich vor Kurzem von einer Klientin, der ich schon einige Vorschläge gemacht hatte, und bei der irgendwie nichts richtig zu passen schien. Das machte mich ganz schön nachdenklich, und so versuche ich hier mal, das zu analysieren. Was heißt das eigentlich, „mich anzunehmen wie ich bin“? Ich stelle mir die folgenden inneren…

Erste Symptome können das Ausbleiben der regulären Monatsblutung sein. Auch die klassischen Hitzewallungen sind ein eindeutiges Zeichen für die Wechseljahre. Zunächst fühlt sich die Frau nicht gut, was dem folgt ist eine sich über en Oberkörper bis ins Gesicht ausbreitende Hitze mit Schweißausbruch. Wenn diese Anzeichen bemerkt werden, ist der Wechsel im vollen Gang. Diese…

Der Körper der Frau wird hormonell gesteuert. Es läuft ein Kreislauf, der sogenannte Zyklus ab. Immer im gleichen Rhythmus, meistens 28 Tage lang. Die Hauptakteure des Zyklus sind die in den Eierstöcken gebildeten Hormone Östrogen und Gestagen. Die Eizellen, die in ein Eierstöcken heranreifen, werden nicht, wie männliche Spermien, nachproduziert. Bereits bei der Geburt eines…