Kategorie: Wechseljahren

  • Ja, auch ich habe Cellulite!

    Neulich war in der Bildzeitung diese Schlagzeile zu lesen: Birgit Schrowange (51) gesteht: „Ja, auch ich habe Cellulite“. Mein erster Gedanke war: Toll, Birgit Schrowange ist eine Frau! Aber was gibt es bei Cellulite zu gestehen? Sollen wir Frauen uns schämen? Uns entschuldigen? Letztendlich vielleicht sogar dafür, dass wir Frauen sind? Kennen Sie eine Frau,…

  • Wo kommt bloß meine Wut her?

    „Noch ein weiteres Wort, und ich wär dem an die Wäsche gegangen. Ich hätt den glatt umgehauen, so wütend war ich. Ich habe mich selbst nicht mehr gekannt. Dabei bin ich doch eigentlich eine ruhige, geduldige Frau. Was ist nur mit mir los?“ Von 0 auf 180 in 1,2 Sekunden. Davon träumt jeder Formel-Eins-Fahrer… Kennen…

  • Gelenkbeschwerden – mir tut alles weh…

    Es gibt Tage, da stehen wir auf und fühlen uns um Jahre älter als am Vortag. Was passiert da mit uns? Viele Frauen leiden während der Wechseljahre unter Gelenkbeschwerden. Oft wechseln die Beschwerden von Gelenk zu Gelenk, und viele Frauen fragen sich, ob sie vielleicht unter Rheuma leiden. Ursache für die Beschwerden ist das Absinken des Östrogenspiegels…

  • Sexualität in den Wechseljahren – Lust und Last

    Männern sagt man nach, dass sie auch im hohen Alter das Interesse an Sex nicht verlieren. Wie sieht das bei uns Frauen aus? Entgegen der  landläufigen Meinung bleiben auch wir Frauen bis ins hohe Alter sexuell genuss- und orgasmusfähig. Trotzdem geht unsere Libido mit zunehmendem Alter tatsächlich zurück. Wie kommt das? Rückgang der Libido in…

  • Östrogendominanz – was ist das eigentlich?

    Östrogendominanz ist die Ursache für das Prämenstruelle Syndrom (PMS) und auch für viele Wechseljahresbeschwerden. Da viele Frauen und auch Frauenärzte bei uns hauptsächlich an Östrogenmangel denken, wenn es um Wechseljahresbeschwerden geht, wird oft ein vermeintlicher Östrogenmangel behandelt, wo eigentlich ein Östrogenüberschuss herrscht. Deshalb ist ein sorgfältiger Hormontest vor der Behandlung sinnvoll, da die Beschwerden u.U.…

  • Kann ich über meine Ernährung Einfluss auf meine Wechseljahresbeschwerden nehmen?

    Ja, das können wir. Es erfordert von manchen Frauen zunächst etwas Disziplin, denn es bedeutet, mit dem geliebten „Naschzeug“ aufzuhören und auf den Zuckergehalt unserer Nahrung zu achten. Warum ist das so? Eine Ernährung mit viel einfachem oder auch raffiniertem Zucker, weißem Mehl und Stärke, wenig Ballaststoffen, kalorienreichem FastFood und der falschen Art von Fettsäuren…

  • Die Sache mit den Haaren: auf dem Kopf fallen sie aus, dafür wachsen sie an Kinn und Oberlippe…

    „Schreib doch mal was über Haare – ich bekomme ich letzter Zeit vereinzelt dickere Haare im Gesicht und hab keine Erklärung dafür“, sagte meine Schwester Andrea vergangene Woche. Nun, gefragt, getan – hier kommt mein haariger Beitrag: Viele Frauen stellen in der Lebensmitte fest, dass bei ihnen zunehmend mehr grobe oder dunkle Haare an Stellen…

  • Ich versuche gerade, mich anzunehmen wie ich bin…

    Diesen Satz hörte ich vor Kurzem von einer Klientin, der ich schon einige Vorschläge gemacht hatte, und bei der irgendwie nichts richtig zu passen schien. Das machte mich ganz schön nachdenklich, und so versuche ich hier mal, das zu analysieren. Was heißt das eigentlich, „mich anzunehmen wie ich bin“? Ich stelle mir die folgenden inneren…

  • Wie erkennt Frau die Anzeichen der Wechseljahre?

    Erste Symptome können das Ausbleiben der regulären Monatsblutung sein. Auch die klassischen Hitzewallungen sind ein eindeutiges Zeichen für die Wechseljahre. Zunächst fühlt sich die Frau nicht gut, was dem folgt ist eine sich über en Oberkörper bis ins Gesicht ausbreitende Hitze mit Schweißausbruch. Wenn diese Anzeichen bemerkt werden, ist der Wechsel im vollen Gang. Diese…

  • Was passiert in den Wechseljahren?

    Der Körper der Frau wird hormonell gesteuert. Es läuft ein Kreislauf, der sogenannte Zyklus ab. Immer im gleichen Rhythmus, meistens 28 Tage lang. Die Hauptakteure des Zyklus sind die in den Eierstöcken gebildeten Hormone Östrogen und Gestagen. Die Eizellen, die in ein Eierstöcken heranreifen, werden nicht, wie männliche Spermien, nachproduziert. Bereits bei der Geburt eines…