Wer sich vielleicht schon häufiger mit Bodybuilding oder Fitnesstraining im Allgemeinen beschäftigt hat der weiß, dass es neben dem Training auch noch einen sehr wichtigen zweiten Bereich gibt, mit dem man sich befassen muss, wenn man die Sache ernster nimmt, nämlich der richtigen Ernährung. Mit inbegriffen sind hier auch diverse Nahrungsergänzungsmittel, die man einnimmt, um […]

Wer seine Kondition gerne steigern möchte, muss nicht zwingend einer bestimmten Sportart nachgehen oder Ausdauertraining machen. Sportlichkeit und Fitness lassen sich auch ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren. Veränderungen bewirken viel Wer in seinem Leben etwas verändern möchte, sollte auch wirklich aktiv etwas dafür tun. Mit kleinen Abweichungen von der Norm kann schon sehr […]

Wer träumt nicht davon, einen schönen durch trainierten Körper schnell zu bekommen? Am besten ohne große Anstrengung! Doch leider ist das nicht so einfach, wie man sich das wünscht. Es gehört sehr viel Disziplin und Ausdauer dazu! Die Muskeln benötigen viel Zeit, Proteine und regelmäßiges Training zum Wachsen. Die Ernährung eines Sportlers sollte abwechslungsreich und […]

Im Sommer ist es kein Problem. Die Menschen haben selten die Möglichkeit, sich eine Erkältung zuzuziehen. Es ist leicht, Sport zu treiben. Schwimmen, wandern, Radfahren und Joggen, helfen einem fit zu bleiben. Wie sieht es im Winter aus? Im Winter sinken die Temperaturen unter den Gefrierpunkt, die Leute bevorzugen es, in der warmen Stube zu […]

Die Einen von uns verbringen einen Großteil Ihres Arbeitsalltages vor einem Schreibtisch, wieder andere gehen körperlich anstrengenden Tätigkeiten nach. So unterschiedlich die Jobs der Bundesbürger sein mögen, eines eint viele von Ihnen: Viele belasten den Rücken durch die spezifischen Anstrengungen und machen einen körperlichen Ausgleich enorm wichtig. Es ist daher ungemein wichtig, seinem Körper Gutes […]