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Gesunde Mode: Fit, Fair und trendy
„Gesunde Mode“ bietet vor allem eines: gute Qualität für jedes Wetter, zu jeder Jahreszeit. Ist diese dazu noch bequem und ohne schädliche Chemikalien hergestellt, liegen Sie voll im Trend. Komfortable Ökotextilien: Stil des 21. Jahrhunderts Wer heute Textilien ohne Kinderhände und Pestizide tragen will, muss nicht selber stricken. Der moderne Look ist trendy und salonfähig,…
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Fitnessübungen für zu Hause
Um sich fit zu halten muss man nicht immer ins Fitness-Studio gehen. “Back to basics” ist immer ein guter Weg, um bei sich anzukommen und seine Ziele zu erreichen. Es ist zweitrangig, aus welchen Gründen man sich entschließt, in seinen eigenen vier Wänden Fitness zu betreiben. Wichtig ist, dass man beginnt und einen Rhythmus findet,…
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Wie lassen sich Crossfit Übungen am besten umsetzen?
Bereits seit über 30 Jahren erfreut sich ein Workout namens “Crossfit” größter Beliebtheit. Es eignet sich nicht nur für Leistungssportler, sondern macht ebenso fit für den Alltag. Das Training eignet sich perfekt für Fitnessübungen zu Hause oder im Freien und ist auch ohne mühsame Vorbereitungen einsatzbereit. Typisch für das amerikanische Fitnesskonzept sind vor allem die vielseitigen…
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Für wen eignet sich Golfsport?
Während die Freizeitbeschäftigung “Golf” noch vor wenigen Jahren als ein Monopol für Besserverdienende gehandelt wurde und sich damit scheinbar zu keiner Zeit in den Alltag eines “Normalverdieners” integrieren ließ, handelt es sich dabei heute um ein Hobby, welches sich durch nahezu alle Einkommensschichten zieht und auf den Listen der Lieblingssportarten der Deutschen ganz oben steht.…
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Tennis – der ideale Sport für einen gesunden Körper und Geist
Es gibt viele Aspekte, um etwas für seine Gesundheit tun zu können und neben einer ausgewogenen, gesunden Ernährung ist Sport einer der wichtigsten dieser Aspekte. Nicht alle Sportarten sind für jeden geeignet und man sollte sich vorher genau überlegen, welche den eigenen Ambitionen am meisten entgegenkommt und welche man am besten ausüben sollte. Eine Sportart,…
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Ski-Sport bei Erkältung – Ist das zu riskant?
Bewegung tut Psyche und Körper gut, das ist unumstritten. Der Ski-Sport in freier in den schönsten Skigebieten bedeutet für viele Menschen Erholung pur. Dabei sollte immer auf die richtige Skibekleidung geachtet werden, um ein Auskühlen des Körpers zu verhindern und Erkältungen vorzubeugen. Doch was ist, wenn Sie sich einmal eine Erkältung eingefangen haben? Können Sie…
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Schwitzen ist gesund
Grundsätzlich ist das Schwitzen aus begründetem Anlass wie z. B. körperlicher Anstrengung oder einem Saunabesuch gesund, denn der Körper stellt sich auf Kühlung ein. Würde dieser Prozess nicht vom Organismus eingeleitet werden, so würde die Körpertemperatur gefährlich ansteigen, die Hitze im Körperverbleiben und damit jede einzelne Körperzelle schädigen. Übermäßigem Schwitzen ohne erkennbaren Grund kann allerdings…
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Ohne Muskelkater durch den Skiurlaub
Für viele ist es nun wieder soweit, die Berge locken mit verschneiten Pisten. Tausende reisen in die Winterwunderwelt zum Skivergnügen. Wintersport wird immer beliebter. Doch die wenigsten bereiten sich auf diesen Urlaub vor. So verspüren die meisten schon nach den ersten Tagen Muskelschmerzen. Der sogenannte Muskelkater ist nicht nur schmerzhaft, er kann auch gefährlich werden.…