Wie soll ich

Ein gesunder Lebenswandel ist unumgänglich, will man sein Wohlbefinden und natürlich seine körperliche Gesundheit lange Zeit erhalten. Dieses ist allgemein bekannt und unbestritten. Dazu gehören fünf wichtige Dinge:gesunde und maßvolle Ernährung, ausreichende Bewegung, Verzicht auf Alkohol und Zigaretten, möglichst wenig Stress und regelmäßig ein erholsamer Schlaf. Für nicht wenige Menschen ist die konsequente Einhaltung dieser…

Der Sommer naht und damit auch die Zeit der leichteren Kleidung die Ihre Figur nicht mehr so einfach kaschiert. Aber es ist auch die Zeit in der es einfacher ist seine Laufschuhe Asics zu schnüren und der guten Figur entgegen zu laufen. Schon kurze Trainingseinheiten wirken sich vorteilhaft auf Ihre Figur aus. Zeitmangel ist keine…

Wie viele andere Heilbehandlungen, hat auch die Akupunkturmassage ihren Ursprung in der chinesischen Medizin, genauer gesagt in der chinesischen Energielehre. Die Akupunkturmassage ist eine Abwandlung der uns bekannten Akupunktur. Auch hier werden die einzelnen Meridiane bearbeitet, die den menschlichen Körper durchlaufen. Die Bearbeitung der menschlichen Meridiane erfolgt jedoch ausschließlich durch Reizung und Stimulieren der einzelnen…

Rauchen ist auch bekannt als das Laster, dem praktisch alle Betroffenen abschwören wollen, aber meistens während des Entzugs daran scheitern. Der Grund dafür liegt alleine in der Psyche: Rauchen ist eine Angewohnheit, die der Mensch mit etlichen Situationen verknüpft, auch wenn er nüchtern betrachtet überhaupt keinen Vorteil daraus zieht. Gerade diese irrationalen Aspekte sind es…

Warum gerade im Winter trockene Haut? Winterzeit heißt nicht nur Kältezeit, sondern auch Zeit der trockenen Haut. Gerade zu dieser Jahreszeit verbringen die Menschen viel Zeit im Haus und heizen sehr stark. Infolge dessen trocknet die Raumluft aus und viele Menschen leiden unter trockener Haut. Besonders kleine Kinder und Säuglinge leiden sehr unter trockener Haut,…

Ein langer Arbeitstag, wenig Bewegung am Schreibtisch und dann nach Hause und gleich auf die Couch? Das kann auf Dauer nicht gut gehen, mangelnde Bewegung zieht viele gesundheitliche Beeinträchtigungen nach sich. Lieber mehr Bewegung in den Alltag einbauen und für ein vernünftiges sportliches Programm sorgen, dann hat Übergewicht keine Chance. Das ist eine Hauptbelastung in…