Im Laufe seines Lebens wird der Mensch und damit auch der Körper vielen psychischen und auch physischen Belastungen ausgesetzt. Dies bringt das Leben so mit sich und so lassen sich diese Belastungen häufig nicht verhindern. Jedoch ist es wichtig, sie rechtzeitig zu erkennen, um Spätfolgen, die aus den Belastungen resultieren können, zu vermeiden. Natürlich sendet…

BCAA ist die Kurzbezeichnung für Branched Chain Amino Acid. Das sind die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Der menschliche Körper braucht sie zum Aufbau von Körpergewebe und somit auch für den Aufbau der Muskeln und der Organe. Da es sich um essentielle Aminosäuren handelt, kann sie der menschliche Organismus nicht selber herstellen. Deshalb müssen…

Es ist eine traurige Tatsache, dass viele junge Mütter ihre Kinder erst gar nicht stillen oder viel zu früh von der Muttermilch entwöhnen. Dabei ignorieren sie im Interesse der eigenen Bequemlichkeit die Tatsache, dass sie damit weder sich selbst noch dem Kind einen Gefallen tun. Die Muttermilch ist die beste Nahrung, die ein Baby überhaupt…

Ich kenne Stefan Datt nicht – aber da er seinen Namen im Copyrightvermerk angibt, muss ich ihn selbstverständlich hier nennen. Denn er hat in dem Text, den ich über openPR bekam, einen bedenkenswerten Gesichtspunkt vorgebracht – Yoga weg von jedem esoterischen Hintergrund, ganz aufs Lebenspraktische reduziert, auf den körperlichen Zweck, den die Übungen auch haben…

Was ein Trauma ist, erklärt wikipedia am besten unter dem Stichwort „Traumatologie“. Die äußere Gewalteinwirkung gehört per definitionem dazu. Ich habe hier in der Überschrift den vereinfachenden deutschen Ausdruck „Wundschock“ benutzt, weil er den psychischen Aspekt gleich mit umfasst. Viele Fragen sind in diesem Bereich offen und müssten geklärt werden – um das für die…

Wer einmal Raucher ist, der wird es schwer haben sich dieses Laster wieder abzugewöhnen. Während die einen zum blauen Dunst stehen, versuchen andere ernsthaft vom Nikotin loszukommen. Hierfür wird in den seltensten Fällen ein Versuch ausreichen und man sollte sich von Rückfällen nicht entmutigen lassen. Was aber passiert im Körper wenn die letzte Zigarette in…

Der Heimtrainer ist ein idealer Weg um auch bei schlechtem Wetter die Fitness aufrecht zu erhalten. Nebenbei kann man so ganz bequem sogar fernsehen oder auf die Kinder aufpassen. Wenn man zuhause den nötigen Raum hat, kann man sogar über ein eigenes Fitnesstudio nachdenken, da sich die verschiedensten Geräte für die verschiedensten Aufbaubedürfnisse eignen. Während…

Ich bin gerne an der frischen Luft und möchte nach einem langen Tag im Büro lieber die letzten Stunden des Tages und auch am Wochenende lieber Draußen sein, als für meine Fitness ins klimatisierte Studio zu gehen. Mein Mann und ich haben uns Trekkingräder von Brugelmann.de gekauft und fahren nun drei Mal pro Woche abends und…

Leider ist es bei psychischen Erkrankungen häufig so, dass man sie lange in sich trägt und versucht, selbst mit ihnen klar zu kommen. Das liegt zum großen Teil daran, dass viele Menschen sich sehr lange nicht eingestehen, dass mit ihrer Psyche etwas nicht in Ordnung ist. So gut wie jeder denkt mal: „Ach, der Job…