„Fit für den Winter“ überschreiben die Kollegen von gmx ihr Infopaket zur Erkältungszeit. Da sie es fein geschnürt haben, kann ich ruhig darauf hinweisen und Sie anregen, das Ganze dort zu lesen (Sie werden ja meinem Blog deshalb trotzdem treu bleiben!). Wie beugt man vor Erkaeltung Die Quintessenz (die würzige Kurzfassung) lautet so: „Neben einer eiweißreichen…

Erst kam die Meldung: Lichtexperte sieht deutliche Risiken für die Gesundheit (am 25.8.) – und dann, einen Tag später heißt es „Bundesamt: Energiesparlampen sind unbedenklich“. Da kann man sich doch nur noch an den Kopf fassen – und das, nachdem die politische Entscheidung längst gefallen ist! Dem BfS = Bundesamt für Strahlenschutz mehr zu vertrauen…

Ein gesunder Lebensstil – dazu gehört sicherlich noch einiges mehr, als lediglich auf die Art der Ernährung und die Herkunft der Lebensmittel zu achten. Auch ausreichende Bewegung ist ein sehr wichtiger Faktor für die Gesundheit. Allerdings ist es nicht immer so einfach, die passende Sportart oder ein ausgeklügeltes Trainingsprogramm zu finden, das auch an die…

Erholung innerhalb kurzer Zeit – viele sagen, das geht gar nicht. Aber das stimmt nicht, denn es ist durchaus möglich, sich auch innerhalb kürzester Zeit zu erholen. Sicher ist ein Wellnessurlaub die beste Variante der Erholung, aber die wenigsten Menschen haben heute genug Zeit, um sich einen solchen Urlaub über ein oder zwei Wochen gönnen…

Im Jahre 2005 wurde diese Messe für die Gesundheit gestartet, und was das Motto ist, das ist ganz klar – die Gesundheit natürlich. In den letzten Jahren konnte diese Veranstaltung sehr stark zulegen. Am 15. Oktober diesen Jahres geht es wieder los, und gerechnet wird dieses Jahr mit gut 350 Ausstellern. Das Einzugsgebiet der Intersana…

Oft gilt es als Eitelkeit, wenn jemand über dünne Haare klagt. Aber dünne Haare können ein erstes Signal sein, dass mir dem Körper etwas nicht stimmt. es gibt allerdings die verschiedensten Ursachen. Das Zentrum der Gesundheit informiert ausführlich darüber. Zeichen nicht leicht nehmen Ein Grund kann Nährstoffmangel sein, speziell Vitamin-D-Mangel Zahlreiche Studien zeigen, dass der…

Ich denke, das ist ein ganz wichtiger Hinweis, der auch mir eine neue Aufmerksamkeit gebracht hat: Im Winter neigt man eher dazu, wenig zu trinken – falsch! Denn die Haut ist meist zu trocken und kann ihren Feuchtigkeitsfilm nur dann aufbauen, wenn wir innerlich genügend Flüssigkeit zuführen. Die Haut braucht zu Trinken auch im Winter…

Rund 3000 Schritte umfasst eine Tour, etwa 100 Routenvorschläge gibt es, 270.000 machen bereits mit: „Spazieren gehen in Deutschland“ heißt die aktion, die das Bundesministerium für Gesundheit ins Leben gerufen hat, unserer Gesundheit zuliebe. Spazieren gehen, Bewegung in der Natur Literarische Spaziergänge sind darunter, Erlebnis- und Klimawanderungen oder historische Streifzüge. So ist das eben bei uns:…

Eigentlich pulsiert hier das Leben, gibt es zahllose Möglichkeiten sich zu zerstreuen und soziale Kontakte zu knüpfen. Aber dennoch ist die Großstadt auch ein Herd für Depressionen und andere psychische Störungen. Forscher haben herausgefunden: Wer in einem Wohnort mit mehr als 100 000 Einwohnern lebt, oder seine Kindheit dort verbracht hat, hat ein höheres Risiko…

Viele Berufe heute sind im Dienstleistungssektor. Man sitzt also vor dem Computer und hat einfach nicht ausreichend Bewegung. Fitnessstudios sind teuer und oft fehlt es auch an der Motivation nach der Arbeit einfach nochmal loszulaufen. Wer aber dennoch etwas für seinen Körper tun will, kann auch zu Hause trainieren. Mit einer Kraftstation kann man auch in…