Gesund und fit durch den Winter

Der Winter, die kalte und dunkle Jahreszeit, schlägt bei vielen Menschen auf das Gemüt, sie neigen häufiger zu Krankheiten, Müdigkeit und Trägheit. Die klirrende Kälte treibt etliche aktive und lebenslustige Zeitgenossen in die Zuflucht wohlig geheizter Räume. Jedoch bietet gerade der Winter mit seiner kalten klaren Luft, in der romantischen Stille märchenhaft verschneiter Landschaften herrliche Möglichkeiten für Sport und Fitness.
Gesund und fit durch den Winter

Wintersportklassiker

Zu diesen zählen ganz ohne Frage der Skisport, das Rodeln, sowie Eislaufen. Auch Langlaufen und Schneewanderungen mit Schneeschuhen erfreuen sich seit einigen Jahren einer immer größer werdenden Beliebtheit. Anders als beim klassischen Skilaufen, wo Sessel- und Schlepplifte die Skifahrer zu ihren Pisten transportieren und diese dann, mit von der Liftfahrt kalt gewordenen Muskeln die Talfahrt antreten, was mitunter in einem Krankenhausaufenthalt enden kann, trainieren der Langlauf und die Schneeschuhwanderungen den Körper sanfter und wärmen die Muskeln kontinuierlich auf. So sehr die Kälte und der Sport auch gesund ist, so sehr bringt er aber auch Erscheinungen wie kalte Ohren mit sich. Symptome wie Tinnitus können hier die Folge sein. Um einen Tinnitus zu umgehen, loht es sich deshalb warme Ohrenwärmer zu tragen.

Natürlich Gesund durch Apres Ski

Darunter ist nicht nur der beliebte Jägertee, samt Hüttengaudi zu verstehen, sondern ein wunderbarer Ausklang eines sportlich aktiven Tages mit Sauna, Kräuterdampfbad oder Tiefenwärmekabine. Welch ein Genuss, wenn watteweicher Dampf, angereichert mit wohltuenden Kräutern den Körper umschmeichelt und die Glieder entspannt. Oder wenn man sich in der Sauna die Verspannungen ausschwitzt und danach im wohlig temperierten Whirlpool mit Musikuntermalung die letzten Missstimmungen dahinziehen sieht. Das ist Leben, Leben welches man von innen her spürt und nach außen hin lebt.
Selbstverständlich gehört dazu nicht nur ausreichende Bewegung in frischer Luft und Entspannung in Wellnessoasen, sondern vielmehr die richtige Einstellung, Ernährung, sowie an diese Jahreszeit angepasste Nahrungsergänzungen. Es gibt zahlreiche Ratgeber zu Naturheilmitteln und ihren Wirkstoffen und Informationen wie pflanzliche Wirkstoffe bei verschiedenen Leiden helfen können. Jedoch ist Gesundheit mehr als die Abwesenheit von Krankheit, sie ist gelebtes Wohlbefinden. Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Erfahrungen und unterschiedliche Meinungen zu unterschiedlichen Problemen. Das Gesundheitsportal DocJones.de ist eine Gesundheitsdatenbank, die Wissen für die gesamte Community zur Verfügung stellt und mit ihr teilt.
Natürlich Gesund durch Apres Ski