In der heutigen Zeit fällt es immer mehr Menschen schwer sich gesund zu ernähren, wobei die Gründe im Lebensstil liegen. Die meisten Arbeitnehmer frühstücken zuhause nicht mal, wobei schon hier die ungesunde Ernährung ihren Anfang nimmt. Gesunde Ernährung kommt dann auch am restlichen Tag eher zu kurz, weil dann im Betrieb auch keine Frühstückspause oder Mittagspause eingelegt wird, sondern immer weiter gearbeitet wird nebenher. Gesunde Ernährung heißt aber vor allem, dass man sich möglichst auch regelmäßig Nahrung zuführen sollte und wenn dann möglichst natürliche und abwechs­lungs­reiche Kost. Bei vielen habert es aber auch an der Zeit, dass sie sich hinstellen und selbst zu Hause kochen. Das Fast-Food-Restaurant wird bei den meisten Verbrauchern zur zweiten Heimat. Zum Abnehmen förderlich ist dies natürlich nicht.

Sport und Bewegung

Dabei gilt der Grundsatz, dass wer auf seine Ernährung achtet, nicht mal eine Diät braucht, um wieder abzunehmen. Wichtig ist, dass man bewusstes Essen mit Bewegung paart und an der Bewegung auch entsprechend Spaß hat. Wenn irgendetwas erzwungen ist, dann hat es meist keine Wirkung, dies kennt jeder, der schon einmal versucht hat eine Diät zu machen. Sucht man indes einen Ernährungsberater auf und lässt sich von diesem beraten, kommt man zur Erkenntnis, dass man bisher sehr viel falsch gemacht hat bei seiner Ernährung. Die Ernährungsberatung ist natürlich nicht nur für Menschen wichtig, bei denen bereits eine Mangelerscheinung auftreten ist wegen der Ernährung, sondern auch bei Menschen, die durch irgendein Ereignis zu der Erkenntnis gelangt sind, dass sie in ihrem Leben und bei ihrer Ernährung etwas ändern müssen.

Ganzheitliche Beratung

Eine derartige Beratung kann auch telefonisch erfolgen und ist ganzheitlich. Die ganzheitliche Beratung in Sachen Ernährung befasst sich dabei mit dem Menschen als Einheit, wobei versucht wird gemeinsam mit dem Ratsuchenden einen Plan auszuarbeiten, wie die Ernährung verbessert bzw. gesteuert werden kann. Nur so hat letztlich eine Umstellung der Ernährung und eine Diät Erfolg.